考えごとをするときはこんなふうにしています。 紙に書きだす とにかく自分の気持ちを書きだします。適当でかまいません。書きだすことによって可視化され、整理しやすくなります。 私はこんな感じ さんぽして考える 外にでて歩くというだけで気分転換になり…